Пробвай овесени ядки с чиа – вкусна и здравословна закуска.
Сутрин е, бързаш по задачи и все нямаш време да закусиш нещо полезно? Напълно те разбираме. Затова ти представяме една чудесна рецепта, която ще те държи в супер форма. Събери погледите по плажа и си приготви овесени ядки с чия (чиа).
Овесените ядки са едни от най-здравословните зърнени храни на земята, изключително богати са на витамини и минерали, а в комбинация с чиа се получава истинско съвършенство.
Ето и стъпките:
- Сипи в съд бадемово или овесено мляко, добави канела и ванилия.
- Сложи съда на котлон и остави млякото да заври.
- Добави 1-2 с.л. овесени ядки и остави да поемат течността.
- Добави малко мед и разбъркай добре.
Не забравяй и чиата! За да ти е още по-вкусно – добави бадеми и боровинки! Добър апетит от ядки ElitNuts.
