Какви са ползите от кедровите ядки за твоето здраве?
Търсиш нещо вкусно и здравословно, което да разчупи твоята вечеря? Пробвай с кедрови ядки. От известно време е един от най-търсените продукти и е изключително актуален в кулинарията. Не само е идеална вкусна добавка, но и много полезна за здравето, защото съдържа почти цялата гама от важни витамини. Какво повече ти трябва?
Ето няколко от най-известните им свойства:
- Помагат за отслабване
Кедровите ядки са калорични, но интересното е, че контролират апетита. Не ти е нужно да хапваш голямо количество, за да се заситиш. Хапвай по 30 гр. сурови кедрови ядки, които могат да заместят едно хранене.
- Зареди се с енергия
Хапни малко кедрови ядки и почувствай прилив на енергия. Тези хрупкави ядки съдържат много растителни протеини, които балансират издръжливостта и двигателната активност.
- Полезни са за сърцето
Ако похапваш редовно кедрови ядки, ще се радваш на здраво сърце, защото премахват лошия холестерол. Цветната композиция от витамини, както и съдържанието на мастни киселини, също играят ключова роля за организма.
- Най-добрият приятел на имунната система
Тук, можем да благодарим на цинка в кедровите ядки, който гони всякакви възпаления в организма.
- Полезни са за костите
Категорично! Кедровите ядки съдържат калий, магнезий, калций, фосфор, които действат чудесно на костите.
Имаме и още една добра новина! Кедровите ядки подмладяват, защото антиоксидантите в тях забавят просеците на стареене. Как ти звучи? Не чакай, а ги включи в обяда и вечерята.