Какво трябва да знаем за кето диетата?
Кето диетата, безсъмнено, е много ефективен начин за отслабване. Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.
Какво се случва, когато драстично намалиш приема на въглехидрати?
Тялото ти ще бъде приведено в метаболитно състояние и ще е способно да превръща мазнините в енергия. Може и да не знаеш, но ядките са много подходящи за кето диетата, нищо че са калорични. Те са здравословни и са с ниско съдържание на нетни въглехидрати и високо съдържание на полезни мазнини.
Може да кажем, че даже ще направят диетата по-приятна, защото добавят вкус и хрупкавост към ястията. Хапвай ги самостоятелно или си ги добавяй в шейковете и салатите.
Кои ядки е препоръчително да хапваш при кето диетата?
Консумирай бадеми, орехи, пекани, макадамия, бразилски орех и лешници. Те са с по-ниско количество въглехидрати, но е разумно да ограничиш порциите си до една или две на ден.
Ако си на кето диета добави ядки ElitNuts и се радвай на редица впечатляващи ползи за здравето. Приятно хрускане!