Кога да ги хапваме?
90 дневният режим за отслабване е най-коментираната диета сред хората. Нормално, защото разделното хранене е изключително ефективен начин, ако искаш да отслабнеш. Но къде се включват ядките в структурата на тази специална диета?
Както знаем, има четири основни вида дни в хранителния режим – протеинови, скорбялови, въглехидратни и витаминни. Ядките попадат в последния вид, в който се хапват плодове, зеленчукови сокове и пресни зеленчуци. Тези дни действат освежаващо на организма и единствената позволена закуска са плодовете. Позволяват се два броя един и същи вид плод, като се стремиш да не превишаваш 300 грама.
Ако не можеш да ядеш само плодове за закуска, тук идва и мястото на ядки ElitNuts. Те са идеалният заместил. Хапвай 25 – 40 грама бадеми, фъстъци и други ядки ElitNuts.